SIHAT CERGAS

badan cergas banyak duit

Punca Terlalu Letih Puasa Bagi Ibu Yang Menyusukan Anak

Punca Terlalu Letih Puasa Bagi Ibu Yang Menyusukan Anak

PUNCA TERLALU LETIH KETIKA BERPUASA BAGI IBU YANG MENYUSUKAN ANAK

1. Susu yang berkurangan kerana tidak cukup minum air ketika iftar dan bersahur

2. Penyusuan itu sendiri memerlukan tenaga (Kalori) yang banyak, mudah berasa lapar terutama selepas menyusukan anak

Saya menasihatkan para ibu yang mahu berpuasa dan menyusukan anak agar minum air secukupnya, sekurang-kurangnya dalam 1.5 liter dalam sehari.

Untuk lebih bertenaga, ambillah mana-mana suplemen tambahan.

Ini kerana seorang wanita yg menyusu anak memerlukan TENAGA TAMBAHAN dalam pemakanannya sebanyak 500 kcal sehari, untuk membekalkan susu ibu sebanyak 750 ml/sehari (25 oz /sehari).

Sumber Info : Dr Zubaidi

Leave a Reply

Open chat